Hidratación Muchos de nosotros hemos escuchado que debemos tomar 8 vasos de agua al día, pero en realidad, ¿cuánto liquido debemos consumir para mantenernos saludable? ¿Esos 8 vasos de agua son los adecuados? Puede que sí, pero puede que no. ¿Por qué necesitamos el agua? Aproximadamente el 60% del cuerpo […]