El asma en Puerto Rico
El asma es una condición crónica caracterizada por inflamación en las vías aéreas. Se considera un problema de salud pública en Puerto Rico, actualmente afecta a más de 415,000 personas en la isla. Estudios han reflejado que el asma está entre las primeras causas de hospitalizaciones, visitas a la sala de emergencia y visitas al médico. Según estadísticas recientes 1 de cada 10 adultos en PR padece de Asma (10.7%).
Factores de riesgo para el asma
Los factores de riesgo mas comunes para el desarrollo de esta condición son tener historial familiar de asma, contaminación ambiental, el estrés, el cigarrillo, la obesidad, infecciones respiratorias, entre otros. En adición, sabemos que en Puerto Rico durante el año la calidad del aire se deteriora por los efectos del polvo de Sahara. Este particulado afecta la salud de las personas, sobre todo en aquellas que son sensibles a los alérgenos y los que padecen de problemas pulmonares.
Todos los días, un adulto promedio toma entre 18,000 y 30,000 respiraciones, generalmente sin pensar en una sola de ellas. Sin embargo, cada respiración es importante. Los estudios sugieren que los patrones de respiración más tranquilos, más lentos y más seguros pueden tener efectos beneficiosos sobre las emociones y el bienestar general. Una disminución del nivel de la función respiratoria ya sea leve o grave, puede tener efectos adversos sobre su salud.
Aceites esenciales para apoyar sistema respiratorio
Aunque nada puede sustituir el diagnóstico y el tratamiento de un médico para los problemas respiratorios, existe una gran cantidad de estrategias naturales disponibles para disminuir los síntomas asociados. Una de esas estrategias es la aromaterapia, donde se utilizan aceites esenciales para aliviar síntomas y proteger al sistema respiratorio. Los aceites esenciales, utilizados en aromaterapia, funcionan de dos maneras. Como antibacterianos y antivirales, atacando directamente a los gérmenes; y estimulando el sistema inmunológico para combatir efectivamente las enfermedades antes de que tengan una posibilidad de establecerse en nuestros cuerpos. Algunos de los aceites esenciales más utilizados para mejorar la función respiratoria son:
- Limón (Lemon)
- Menta (Peppermint)
- Cardamomo (Cardamom)
- Eucalipto (Eucalyptus)
- Tomillo (Thyme)
- Melisa (Melissa)
- Melaleuca (Tea Tree)
- Mejorana (Marjoram)
- Pino Douglas (Douglas Fir)
Según varias investigaciones, los aceites esenciales con componentes químicos como d-limoneno, 1,8-cineol y alfa-pineno pueden ayudar a la salud respiratoria. Estos componentes químicos se encuentran en los aceites cítricos, menta y cardamomo.
Existen combinaciones de aceites esenciales para apoyar específicamente el sistema respiratorio. Un ejemplo son los productos “Breathe” del fabricante doTERRA. Esta combinación incluye aceites esenciales de laurel, eucalipto, menta, melaleuca, limón, cardamomo, ravintsara y ravensara. Estas combinaciones son muy efectivas para mantener la sensación de vías respiratorias claras y proporciona una solución natural para ayudar a minimizar los efectos de las amenazas del medio ambiente.
Como utilizar los aceites esenciales
En el caso del uso de aceites esenciales para el apoyo al tratamiento de condiciones respiratorias el principal método de uso es por medio de difusión. Puede agregar algunas gotas de los aceites esenciales mencionados arriba a su difusor, esto permitirá que los aceites lleguen a sus vías respiratorias y hagan su efecto, además de lograr que la habitación obtenga un aroma refrescante y edificante. También puede aplicar eucalipto o pino Douglas (Douglas Fir) en el pecho para promover una sensación de respiración clara. Recuerde que el uso en la piel de aceites esenciales con base cítrica (lima, limón, naranja, etc) los debe evitarse, especialmente si va a exponerse al sol, ya que estos aceites pueden producir sensibilidad al sol.
Los aceites esenciales no son un tratamiento médico
Los aceites esenciales pueden ser utilizados como apoyo para disminuir los síntomas asociados a condiciones respiratorias. No sustituyen ningún tratamiento médico. Es muy importante que siga las recomendaciones médicas y si desea integrar otras estrategias naturales con aceites esenciales lo haga con profesionales de la salud conocedores del tema y con productos de alta calidad y pureza.
Por último, se sugiere que el uso de la aromaterapia en infantes, mujeres embarazadas o amamantando deben hacerse bajo supervisión de un profesional de la salud.
Si desea conocer un poco mas sobre la aromaterapia, lea nuestro artículo “Introducción a la Aromaterapia”
